筋肉をふかぼり

• 1. 筋トレブーム
  • 1.1. なまった体を鍛えよう
• 2. 筋肉の種類
  • 2.1. 横紋筋と平滑筋
  • 2.2. 筋繊維の種類
• 3. ポイントは体の大きさ
  • 3.1. 体のサイズと筋繊維の関係
  • 3.2. 筋繊維組成
• 4. まとめ
  • 4.1. 体の大きさと筋肉の組成

筋繊維の数は遺伝的に決まっている

また、筋繊維の数は鍛えても増えたりしません。
速筋・遅筋の比率も遺伝的に決まっているようです！
えー。知らなかった。

私は全然そういう世界にいませんでしたが、
ジムで鍛えている人の中には、太くなった腕をみて
「筋繊維めっちゃ増えた！」
と言っている人がいるらしいですが、実際は
筋繊維が太くなっただけで数が増えるわけではないそうです。

速筋→遅筋は可能ですが、遅筋→速筋は難しいとのこと。

つまりスプリンターになるには素質が重要で
スプリンターからマラソンランナーへの転進は比較的容易、ということ。

体が大きくなればなるほど

体の長さが２倍になると、
輪切りにした時の面積は「４倍」、体積（体重）は「８倍」になります。

つまり、体重は８倍になるけど、
それを支える筋繊維の太さは４倍にしかできない。
→体を支えるのがとっても大変になってくる、というのがわかります。

体を支え、持続するだけでもかなりの筋肉が必要になるんですね！！
この時に必要になるのは、当然、速筋よりも遅筋です。

そのため、大型の動物は遅筋の割合が多い傾向にあります。

アニメや漫画の世界のように、体が大きくて俊敏というのは無理ってことですね。

大柄で俊敏な動物もいますが、

一瞬のスピードを作り出すための速筋を備えたために
スタミナはほぼ、ゼロになってしまいました。

どうやらこの筋繊維の組成が、大きくかかわってきているように思います。

非常に参考になったサイト
動画もあります！めちゃくちゃ興味深いのでぜひみてみてください！

哺乳動物の骨格筋細胞特性から見たヒト

これによると人の筋肉組成はチーターとライオンの間にあるようです。

筋繊維組成

Type1（遅筋）,Type2a（速筋）,Type2x（速筋）の組成を調べてみました。

参考サイト：こねこの部屋

チーター２８：２７：４５
ネコ　　２１：２２：５７
犬　　　３２：４８：２０
ヒト　　？？？

残念ながら具体的な人の組成データは得られませんでした。
倫理上、全身の筋肉組成を調べることは難しいようです。
ざっくりですが、速筋３割、遅筋７割らしいです。

先のリンクで紹介した動画の中で解説されていますが、
ヒトは体の大きさの割に速筋・遅筋のバランスが変わっているんですね。
全身的に遅い繊維がいっぱい。

運動能力を知恵でカバーしてきた結果なのでしょう。

また、２足歩行になっているというのも、
それを支える骨格や筋肉の使い方が他の動物と違う大きなポイントなんですね。

まとめ

体の大きさと筋肉の組成

猫はヒトに比べて体のサイズが小さく、かつ、速筋の割合が多いため、
筋トレなんぞをしなくても、体が硬くなったりなまったりすることはなく、
むしろ、スタミナはあまりない方なので運動はしなくても良い。

ということのようです。

犬はまたちょっと違う組成ですよね。
犬ぞりや猟犬の仕事を考えると速筋では仕事になりません。
組成だけを考えるとヒトに近いように思います。